apel przeciwko trolowaniu musi być :-D a co do komentarzy Włodarzy KSW na temat walki Pudziana, no to są ostro przesadzone, żenujące i nie na miejscu.. no ale trudno się dziwić, promocja walki musi być, heh Sapp już chyba lepszym wyjściem jest, niż rewanż z calebrytą Panem N. ;-)
No Materli walka będzie ciekawa chyba najciekawsza :) Szkoda tego Mameda no ale cóż nie wiem nawet kogo mogli by sprowadzić na ksw skoro wszyscy mają kontrakty w innych organizacjach na zasadach podobnych do Lombarda(mówię oczywiście o zawodnikach godnych Mameda)
No w końcu Mamed! No ale treningi z Valasquezem mogą tylko wpłynąć mega pozytywnie na Michała. Też mam nadzieje, że Bigfoot dostanie baciory!! ZA FEDORA !! :D
filonka };-) wczoraj: miska - nie zapisana, ale standardowa plus ok. 20gr platkow owsianych DNT dzis miska: tez nie zapisana, ale standardowa + 30gr platkow owsianych i niestety dzem ktory zjadlam na hipo i niestety nie zatrzymalam sie po dwoch lyzeczkach. cukier byl wysoki :-| potem od razu poszlam na trening wiec nie utrzymywal sie dlugo cale [...]
no ale przecież producent zaleca po osiągnięciu oczekiwanego efektu, branie dawki podtrzymującej, 1 tabl dziennie, a wiem że kobiety biorą nawet 1 na 3 dni i efekt się trzyma
[...] depilowac takie wloski już troche odrośnięte okolu 2-3 milimetrów nie za długie to tez jest bardzo wazne,poniewaz depilator bedzie je urywał. Cinek Panem nie jestem :P no ale wiadomo kobiety maja chyba wieksze doswiadczenie.Po maszynce wloski zawsze beda szybko odrastały nie ma na to sposobu...jeśli jesteś odporny na bol polecam wosk...ale [...]
Siema, Łukasz teraz dopiero wpadłem na ten temat :) widzę nie obijasz się :) forma jak za czasów Apollo :) stary nawet Apollo przeżyłeś bo niestety ale już nie istnieje :/ Stasiu chciał wykupić teren ale się nie zgodzili i poszło wszystko w ..... Ja od czasów Apollo 32kg mniej :D ale teraz bawię się w bieganie i maratony :D no ale nowa siłka [...]
No FBW to FBW jak dla mnie, a jak robisz np. 5-6 albo i więcej ćwiczeń na nogi to później już nawet nie mam siły wejść na 1 piętro a co dopiero robić inną partię :-) No ale może zależy to od organizmu i innych czynników :-)
[...] pieczywa Wasa na sniadanie to zrobiła wielkie oczy i krzyknęła tylko "przecież to ma tyle węglowodanów!". Zresztą jak tu wierzyć osobie, która mówi jak masz jeść a sama nie należy do osób szczupłych... No nic, właśnie mam przed sobą talerz kaszy z cebulą i kukurydzą i ryby. Taka porcja, że nie wiem jak to zjem, ale mam nadzieję, że pokryje [...]
przykro mi ale Ci nic nie powiem bo wiesz poznałem go w new klasie ale już go ze szkoły wywalili:P!! No ale wiem ze już troche ciwczył ile tam napisalem 4-5lat (chyba)!! Pytałem sie czy mają tam akrobatyke to on mówil ze tak!! I jka juz pisałem pokazał mi mostek,znaczek,chodził stał na rękach i "fiflaka do przodu robił" i to fajnie [...]
no ale to jest praktycznie jedyny temat rozmów %-) nie ma już luźnej gadki, pojeżdżania gumiaka nic nie ma ... :)) Ciebie też jechali, ale spoko %-) No zabrakło tego, ale tutaj jest nasz spam na poważnie. U Robercika, nie długo BCAA na testy nam będzie przysyłał i dla gimbusów wstęp zbroniony. Zmieniony przez - Muki w dniu 2013-09-30 17:29:01
OK zastanawiaja mn ie 2 rzeczy i musze Ci sie o nie zapytac bo to nie daje mi spokoju :) Mianowicie, gdzies przeczytalem ze (chyba Mawashi) pisal ze jak jest progresja obciazenia w seriach co nie, to ze trzeba tez w kazdej nastepnej serii zmniejszac ilosc powtorzen. Ja ustalilem ze bede robil stala liczbe powtorzen (10) i bede ziwkszal obciazenie [...]
[...] do góry bo siedzenie bolało %-) 3. Kiepsko, myślałam, że dobiję do zakresu. 4. Ostatnia seria szarpana, ciężar zostaje. Wrażenia ogólne: Słaby dzień, niby wszędzie progres ale jakoś słabo mi się ćwiczyło @@-) Dłuższe przerwy niż w założeniach. Kolejny dowód, ze poranny trening nie dla mnie, popołudniu/wieczorem lepiej mi się ćwiczy no ale [...]
[...] ciężko było wykrzesać z siebie więcej. 4-6. 2x mało co nie spadłam z piłki przy korkociągu. Wrażenia ogólne: MC pocisnęłam bo ładnie szło i myślałam, ze skończę na 25kg ale 22,5kg już wymagało większego pilnowania a to tylko 2,5kg więcej. Po wejści pod sztngę we wznosach zestresowałam się jak bym tyle w przysiadzie miała brać no ale poszło [...]
[...] miałam skończyć na 30kg a wyszedł zgniot x2 2a. 5kg w sam raz. 2b. %-)#-P@-| Każda seria kończona klatą na ziemi, żeby wstydu nie było dobijałam ilościowo w oparciu o ławkę ale i tych dużo nie dałam rady. 3. Pąpunia %-) Te ostatnie +1 to takie wyszarpane, nie powinnam zaliczyć. 4. Tutaj już szarpane w końcówce każdej serii. 5. W ostatniej serii [...]
[...] 54cm łydka: 33cm/ 33,5cm/ 33,5cm/ 33cm/ 33cm/ 33cm/ 33cm/ 32,5cm/ 33cm/ 33cm waga: 57kg/ 57kg/ 56,5kg/ 56cm/ 56kg/ 57kg/ 58kg/ 56kg/ 56kg/ 55,5kg Nawet na wadze mniej pomimo @ trochę miękko ale nie tak jak ostatnio. No ale i tak tnę 10g tłuszczu, następne będą węgle do cięcia. Kontempluję nad dorzuceniem aero po treningu. Niechcem ale muszem %-)
[...] 27,5kg x7+3+2 25kg/ 25kg/ 27,5kg x11 25kg/ 25kg/ 25kg x13 5. wznosy ramion w opadzie 2x 10-12 2s 2kg 2s 2kg 2s 2,75kg 2s 2,5kg 2s 2,5kg 1a. Bardzo ciężko, jest progres ale raczej nie dołożę (kurcze na wet zastanawiam się czy nie zmniejszyć), powalczę z techniką bo na zmęczeniu te ostatnie powtórzenia to najpiękniejsze nie są. 1b. Z gumą [...]
[...] o kilogram b)dolatujesz do 80 kg i na redukcje z treningiem siłowym dolatujesz do 75 i masujesz do 80 i tak aż sie dogadasz z rodzicami zawsze jakaś alternatywa ,ale w tym sporcie bez diety nic sie nie zdziała .. . a co do tekstu że panienki leca na mase to w tym przypadku tatuś miał racje :p to nic złego że laską podobają sie koksy [...]
Też miałem podobny problem tylko,że mój ojciec nie jest taki chudy:D Bardziej w drugą stronę:P No ale mówił ,że za dużo jem i ,że mi jedzenie ograniczy:D No to ja powiedziałem , że będę gotował obiady dla całej rodziny, wyręczę mamę ale muszę mieć kasę na to jedzenie:D I wyszło na to ,że teraz ja decyduje o tym jak się je w domu i co jest w [...]
KSW 19 - 12.05 - Łódź
